In een interview met RTV deel ik mijn visie op stress en het belang van het luisteren naar je lichaam. Ik leg uit hoe ons lichaam nog steeds reageert zoals in de oertijd, met een vecht-of-vluchtreactie, zelfs bij alledaagse stressoren zoals deadlines. Langdurige stress kan leiden tot diverse klachten, waaronder vermoeidheid, slaapproblemen en spijsverteringsproblemen. Ik benadruk het belang van micro-momenten van rust, zoals bewust zuchten of even pauzeren, om het zenuwstelsel te kalmeren en het lichaam te helpen herstellen.
