Afgelopen weekend was het eindelijk warm. 25 graden, een lang weekend, en dus wilden wij in het zwembad. Dat ingebouwde zwembad dat er het hele jaar ligt, door wind en regen en koude, waar we in de winter een zeil op leggen en verder niet aan denken.
Tot de zon schijnt. Tot je ineens denkt: nu wil ik erin.
Het water was groen.
Ik dacht dat ik het even zou regelen. Anti-algproducten halen, wat chloor erin, en morgen zwemmen we. Maar zo werkt dat niet.
Eerst alkaline op punt brengen, de pH meten, dan producten toevoegen, dan de filter uren laten draaien, dan opnieuw meten. Zien dat het toch nog niet klopt en opnieuw beginnen. Het water laten bezinken voor je kan stofzuigen. Een week lang, en nog steeds bezig.
Terwijl ik daar stond met mijn flesjes en teststrookjes, dacht ik: hoe grappig is dit eigenlijk? Want dit is precies hoe wij het ook met onszelf doen.
Je schouders zitten al drie dagen omhoog, je adem gaat ongemerkt wat oppervlakkiger, je bent moe maar je kan niet echt rusten. Je zegt ja terwijl je lichaam al lang nee zegt. En je staat er niet bij stil want, er is geen reden om te stoppen, toch? Het gaat wel. Gewoon negeren en dan zal het zichzelf wel oplossen?
Tot er op een moment iets is. Een ochtend waarop je niet meer kan opstaan, een avond waarop je ineens huilt om iets kleins. En dan wil je het in één keer fixen, één lang weekend van rust, één intensieve sessie, één dag keihard je best doen, en daarna terug verder.
Maar zo werkt dat niet.
Niet een dag vrij nemen, maar leren hoe vijf minuten in de auto, voor je naar binnen gaat, een andere dag kan maken. Kleine momentjes van aandacht, constant, zonder dat het groot, zwaar of onhaalbaar hoeft te zijn.
Net zoals bij je tanden poetsen. Je denkt daar niet meer bij na, het gebeurt gewoon, elke dag, en je hebt er de rest van je leven profijt van zonder dat het je iets kost. Zo werkt het ook met je lijf en je zenuwstelsel. Je begint te merken wanneer je gespannen bent vóór je een hoofdpijn hebt. Dat is het begin, niet een grote doorbraak, maar een klein moment van herkenning.
En als dat een gewoonte wordt, hoef je er niet meer bij na te denken. Dan zit dat gewoon in hoe je je dag leeft.
Geen uren meditatie of dagelijkse rituelen van een halfuur die je na twee weken al laat vallen. Wel kleine, praktische toepassingen die je in je dag kunt integreren, ook als je het druk hebt, ook als je mama bent, ook als je gewoon leeft en constant bezig bent.
14 dagen, elke dag een kleine stap. Zodat het een gewoonte wordt waar je niet meer bij hoeft na te denken en je gewoon geniet van je dag, zonder dat je er één keer keihard je best voor moest doen.
Beleef je dag
14 dagen dagelijkse begeleiding via mail en audio
€97
Je kan starten zodra je inschrijft.
P.S. Een week later, toen de onweersbuien zich begonnen te melden en het goede weer al lang voorbij was, was ons zwembad eindelijk helder. Het water was proper, fris en kristalhelder. Ik ben er niet in geweest…