Er was een moment. Ik deed de was, en daar lagen ze weer. Sokken. Binnenstebuiten. In een prop.
Ik voelde het direct: die bekende irritatie. Die gedachte van moet ik hier echt alles zelf doen? Die stille frustratie die borrelt terwijl je ze rechttrekt, terwijl je al weet dat ze morgen opnieuw zo in de mand belanden.
Totdat ik mezelf een vraag stelde: waarom stoort mij dit nu echt?
Niet wat er mis is met die anderen. Maar wat er bij mij speelt.
En het eerlijke antwoord was simpel: het kost mij tijd. Het kost mij energie. En ik ben degene die er een probleem van maakt, terwijl ik die sokken niet eens aandoe.
Vanaf dat moment besloot ik: ik trek ze niet meer recht. Wie zijn sokken binnenstebuiten in de was gooit, haalt ze binnenstebuiten terug uit de was. Mijn probleem is opgelost. Hun sokken misschien niet, maar dat is hun zaak.
Niet dat het altijd goed met je gaat. Niet dat je nooit meer getriggerd wordt. Maar dat je de verantwoordelijkheid neemt voor wat er in u beweegt, in plaats van te wachten tot iemand anders zich aanpast zodat jij je beter voelt.
Gereguleerd zijn is bewust weten hoe het met je gaat. Dat je schouders omhoog zitten. Dat je een korter lontje hebt op deze dag in je cyclus. Dat die kinderen die thuiskomen met lawaai eigenlijk niet het probleem zijn, maar dat jij gewoon leeg bent en iets nodig hebt.
Dat is het begin van echte verbinding. Met jezelf. Met je kinderen. Met iedereen om je heen.
Want als je weet wat je nodig hebt, kun je het ook vragen. Dan roep je niet “kun je al eens stil zijn”, maar zeg je “ik ben moe en ik heb even stilte nodig, gaan jullie buiten basketten terwijl ik het eten maak?”
Dat is geen perfecte mama-truc. Dat is gewoon eerlijkheid.
En het mooie: kinderen leren reguleren door u. Niet door wat je hen leert. Maar door wie je bent als je moe bent, getriggerd bent, je dag niet meezat. Jouw zenuwstelsel is hun voorbeeld.
Dat is waarom ik liefst met vrouwen en mama’s werk. Als jij het kunt, als jij leert voelen wat er in je lichaam gebeurt en daar verantwoordelijkheid voor neemt, dan doet je kind dat automatisch mee.
Het mooiste cadeau dat je jezelf en je omgeving kunt geven.
Wil je leren hoe je dit in je dagelijkse leven brengt? Zonder stappenplan, zonder huiswerk, gewoon door even ruimte te maken voor wat er al in je leeft. Beleef je dag is een mooie eerste stap.
* Starten kan op elk moment *