Twee dagen Antwerpen
Twee dagen in Antwerpen en een gestopte koffiegewoonte leerden me iets over mijn eigen blinde vlekken.
Het probleem met de sokken
Het probleem met de sokken in de was gaat niet over sokken. Het gaat over regulatie, en over waarom jij de enige bent die daar iets aan kan doen.
Ons zwembad was groen
Sally ontdekt tijdens een lang weekend dat haar zwembad groen is en denkt het snel te kunnen fixen. Een week later begrijpt ze waarom dat niet werkte en waarom we met onszelf precies hetzelfde doen. Niet één grote inspanning, maar kleine dagelijkse momentjes maken het verschil. Precies waar Beleef je dag op inspeelt.
Wat TRE™ met mij deed
TRE™ staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises — maar wat doet het écht? In deze blog vertel ik mijn eigen verhaal: hoe ik ermee in aanraking kwam, wat het met mijn lijf deed, en wat het me gebracht heeft in mijn dagelijks leven. Voor iedereen die nieuwsgierig is maar nog niet goed weet wat ze kunnen verwachten.
Wanneer je het gevoel hebt dat je niet voldoet
Er was eigenlijk niets gebeurd.
En toch voelde het alsof ik iets verkeerd had gedaan.
Over hoe je lichaam soms sneller reageert dan je hoofd en wat er verandert wanneer je dat begint op te merken.
Geen terugval, maar een blinde vlek die zichtbaar werd
Wat als een terugval geen stap achteruit is, maar een uitnodiging om dieper te zakken?
In deze reflectie neem ik je mee in mijn eigen ervaring met lumbago en hoe iets wat eerst voelde als falen, langzaam zichtbaar werd als een blinde vlek. Over kracht, zachtheid en de onzichtbare lagen die dragen, vaak zonder dat we ze zelf erkennen.
2de Editie: TRE® Groepstraject in Wommelgem
Vrijdag 16 januari start er een nieuwe kleinschalige groepsreeks rond TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises).
In deze reeks leer je op een veilige, lichaamsgerichte manier spanning los te laten en terug te zakken in rust.
Max. 5 deelnemers – met veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Rust in je hoofd, Balans in je lichaam
Op vrijdag 9 januari organiseren Janne en Sally een gratis infoavond “Rust in je hoofd, balans in je lichaam” in Wommelgem. Tijdens deze avond ontdek je hoe stress en een overprikkeld zenuwstelsel je energie, slaap en metabolisme beïnvloeden, en waarom afvallen of herstellen soms moeilijker gaat dan je denkt. Je krijgt laagdrempelige inzichten en praktische handvatten om meer veiligheid, rust en balans in je lichaam te brengen. Iedereen is welkom. Inschrijven verplicht.
TRE® Groepstraject in Wommelgem
Vanaf zaterdag 20 september start er een kleinschalige 4-delige groepsreeks rond TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises).
In deze reeks leer je op een veilige, lichaamsgerichte manier spanning los te laten en terug te zakken in rust.
Max. 5 deelnemers – met veel ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Welcome Home Summer Edition
Zin in een zomer met meer rust, diepgang en verbinding met jezelf? Vanaf 7 juli start mijn nieuwe 8-weken durende online zomertraject: Welcome Home – Summer Edition. Ontdek de kracht van reflectie en bewust leven, op jouw eigen tempo.